जानिए व्यायाम और स्किन में क्या है संबंध?

एक अच्छी स्किन पाने के लिए रोजाना कम से कम आधे घंटे तक व्यायाम करें. यह ना सिर्फ त्वचा के पीलेपन को दूर करता है, बल्कि एक्ने, रोज़ेसिया तथा सोराइसिस की समस्या को भी ठीक करता है.

जब आपके शरीर किसी प्रकार की हलचल से गुज़रता है, तो आपका खून कोशिकाओं को पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्रदान करता है और आपकी कोशिकाओं को मज़बूत बनाता है.

रोज़ाना व्यायाम करने से आपका पसीना निकलता है और पसीना निकलने के साथ साथ शरीर के विषैले तत्व भी बाहर निकल जाते हैं. इससे आपकी त्वचा साफ़ होती है और चेहरे की खोयी चमक लौटकर आती है. सारी विधियों से आपको तुरंत खूबसूरती प्राप्त होगी, पर त्वचा की खूबसूरती बरकरार रखने के लिए आपको रोजाना व्यायाम के नियम का पालन करना पड़ेगा.

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