मजबूत हड्डियों के लिए खाये यह पदार्थ

आजकल कमजोर हड्डियों की समस्यां बहुत आम हो गई है. एक नए शोध के अनुसार यह समस्यां सिर्फ उम्रदराज लोगो में ही नहीं होती बल्कि युवा वर्ग भी तेजी से इसका शिकार बनता जा रहा है.

इस समस्यां से निपटने के लिए बाजार में तरह तरह की दवाई गोली उपलब्ध है. लेकिन यदि आप कोई घरेलु नुस्खा आजमाना चाहते है तो आज से ही मक्खन का सेवन करना शुरू कर दे. मक्खन शरीर को अंदर और बाहर दोनों रूपों में स्वस्थ रखता है.

मक्खन में कैल्शियम और विटामिन्स के साथ मिनिरल्स भी पूरी मात्रा में रहते हैं जो हड्डियों को मजबूत और शक्तिशाली बनाते हैं. जो लोग आस्टियोपोरोसि की समस्या से परेशान हों वे मक्खन का सेवन जरूर करें. मक्खन दांतों को भी मजबूत बनाता है.

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